新年度が始まり、環境が大きく変わる春。
新しい学校や職場、生活リズムに慣れてきた…はずなのに、「なんだか気分が乗らない」「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」など、心身の不調を感じる人が増える時期です。
これらの症状は「五月病」と呼ばれるもので、特に症状に現れやすいのがゴールデンウィーク明けです。
主な症状は
・疲れやすい、眠れない
・無気力、やる気が出ない
・食欲がない
・頭痛、腹痛など体調不良
五月病は誰にでも起こりうる自然な反応です。
大切なのは「自分を責めずに、しっかり休むこと。」無理をせず、心と体の声に耳を傾けることが回復への第一歩です。
ビーハッピーでも、五月病の時期は特に利用者さんの心のケアを大切にしています。
五月病は一時的な心と体のサインです。焦らず、無理をせず、「自分らしく」毎日を過ごすことが何より大切です。
ビーハッピーでは、利用者さん一人ひとりの「安心」と「前向き」を支えていけるよう、今後も引き続きサポートを続けていきます。
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